Lunnica ist ein somatisches Ganzkörpertraining speziell für Frauen. Es basiert auf alten Traditionen der Arbeit mit dem weiblichen Körper.
Die Praxis umfasst 27 Übungen – je 9 im Stehen, Knien und auf den Knien-Ellbogen – die von Physiotherapeutinnen und Hebammen weiterentwickelt wurden.
Diese Methode stärkt den Beckenboden, verbessert Haltung und Gleichgewicht und unterstützt das hormonelle System.
Sie eignet sich für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung und kann eigenständig oder als Ergänzung zu Yoga, Pilates, Krafttraining oder anderen Fitnesskursen praktiziert werden.
Diese besondere Gymnastik bietet viele Vorteile:
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reduziert Stress und körperliche Verspannungen,
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harmonisiert die Körperhaltung und stärkt die Muskulatur,
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reguliert den Hormonhaushalt in jedem Alter,
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fördert Stabilität, Vitalität und Regeneration,
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unterstützt bei gesundheitlichen Beschwerden und typischen Frauenthemen.
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Kursinformationen: Die Einheiten finden in einem geschützten, achtsamen Rahmen statt.
Bitte eine dicke Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
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Leitung: Klara Kosinska – Gymnastik- und Vedic Art Leiterin, Kunsttherapeutin.
kontakt: 015901674353, lunnica@gmx.de, www.lunica.de